Ablauf des Programms

Das Programm wird wissenschaftlich begleitet und unterstützt Sie in 12 Monaten auf Ihrem persönlichen Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Die ersten drei Monate sind die intensivsten im Programm:

Wir starten mit dem Screening- und Einstiegs-Programm: Hier legen wir die Grundlagen zu Bewegung, Ernährung und einem gesunden Umgang mit Stress.

Im Anschluss folgt das Alltags-Programm: Sie erhalten in 10 Wochen weitere Informationen zu den bereits genannten Themenblöcken sowie zu Kneipp, Traditioneller Chinesischer Medizin und werteorientierter Lebensführung. Alles Theoretische wird auch gleich praktisch umgesetzt. Die Intensivtrainingswoche wird als Fastenwoche umgesetzt, die Sie auch zu Hause durchführen können.

Nun haben Sie alle Werkzeuge, die Sie benötigen, um Ihren gesunden Lebensstil auch selbstständig umzusetzen. Es folgt das Erhaltungs-Programm in den abschließenden neun Monaten. Mit dem TCM-Gesundheitsportal werden Sie unterstützt, sich in Ihrem Alltag selbst zu beobachten und daraus Konsequenzen für Ihr Verhalten zu ziehen. Wir treffen uns ab jetzt vierteljährlich zu sogenannten Refresher-Tagen, um Inhalte zu wiederholen und Sie gemeinsam wieder auf die richtige Bahn zu bringen, sollte die Richtung verloren gegangen sein.

Während dieser Zeit lassen wir Sie natürlich nicht alleine: Wir betreuen Sie intensiv via E-Mail zu Ihren individuellen Fortschritten, die Sie im TCM-Gesundheitsportal dokumentieren.

Haben Sie zu irgendeiner Zeit im Programm Schwierigkeiten bei der Umsetzung der Inhalte oder benötigen Sie anderweitig Unterstützung? Unsere IGM®-GesundheitsCoaches stehen z.B. auch für Einzelcoachings oder eine individuelle Ernährungsberatung zur Verfügung.

Ihr Nutzen

Mit der Teilnahme am IGM®-Lebensstilprogramm SINOCUR® erhalten Sie einen Mehrwert für Ihr gesamtes Leben:

Ihre Gesundheit prüfen
Sie können frühzeitig erkennen, ob Risikofaktoren oder Hinweise auf eine Abwehrschwäche, Stresserkrankungen, Zuckerkrankheit, Bluthochdruck und Übergewicht bestehen und diesen gezielt gegensteuern.

Lebensstilverbesserung planen
Sie erfahren, wie Sie alle Schutzfaktoren zur Stärkung der Gesundheit bei sich selbst analysieren und optimieren (z. B. Bewegung, Ernährung, Stressmanagement, Abwehr, Wärmeregulation).

Eine gesunde Lebensweise praktizieren
Sie lernen, Ihre Gesundheit (Körper, Geist und Seele) gezielt zu stärken und bei einer Erkrankung die schulmedizinische Therapie mit naturheilkundlichen Behandlungen zu ergänzen (z. B. in Form von Selbsthilfetechniken und ärztlichen Behandlungen).

Gruppenstart

Wir starten ungefähr alle zwei Monate mit einer Gruppe von ca. 15 Personen. So erhält jeder Teilnehmer die individuelle Betreuung, die er benötigt. Nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf!